Green mango smoothie bowl

Monday, 3 July 2017

Kale and spinach are my absolute favourites when it comes to greens. Both have loads of important vitamins and minerals that the body needs. Kale are also a good source of protein. I like eating them just at they are, but I know a lot of people struggle getting their greens in since they simply just don't like it. If you're one of those people, you should really try making this green smoothie bowl!

//  Grönkål och spenat är mina absoluta favoriter när det kommer till gröna blad. Båda har massa av viktiga vitaminer och mineraler som kroppen behöver. Grönkål är dessutom en bra källa till protein. Jag gillar att äta dem som dem är, men jag vet att många har svårt att få i sig grönt då de helt enkelt inte gillar det. Om du är en av dessa människor borde du verkligen testa att göra denna gröna smoothie bowl!

This one contains frozen mango, dates and kale. The mango and dates are so sweet that they'll take over the taste of kale. When adding toppings you'll think even less of the fact that there's kale in the bowl.

I love starting the day with a smoothie bowl. It's fresh, filling and delicious! Not to mention how i
Instagram friendly they are.

//  Den här innehåller fryst mango, dadlar och grönkål. Mangon och dadlarna är så söta att de tar över smaken av grönkål. När man sen har på toppings så tänker man ännu mindre på det faktum att det är grönkål i skålen. 

Jag älskar att starta dagen med en smoothie bowl. Det är fräscht, mättande och supergott! För att inte nämna hur Instagram-vänliga de är. 

Ingredients
- 2 dl frozen mango
- 2 handful of kale
- 2 dates
- 3-4 ice cubes
- 1-2 water

Toppings on my smoothie bowl: banana, raspberries, chia seeds and shredded coconut 

Green mango smoothie bowl

1. Blend the kale with 1-2 dl water.

2. Add the mango, pitted dates and ice. Blend until smooth.

3. Serve in a bowl and top your smoothie bowl with preferred topping like fruit, berries, granola, seeds or nuts.

Post a Comment

Copyright © Olivias vegan life
Design by Fearne